穿衣服難看，肚子上有贅肉

      身體微胖，肚子上有贅肉，就要積極地減掉腹部的贅肉，可以多做一些關(guān)于腹部的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐或者俯臥撐都是可以的，同時(shí)要調(diào)整飲食，不要使用油脂類過(guò)大的食物，飯后要注意一點(diǎn)，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述當(dāng)中說(shuō)，肚子上贅肉比較多，不知道你的體重怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是單純肚子上贅肉比較多的話，建議你盡量避免久坐，做活動(dòng)，可以適當(dāng)做減腰腹贅肉的運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等。
      

      病情分析：
      您好！腹部贅肉與飲食結(jié)構(gòu)不合理,進(jìn)食大量脂肪和碳水化合物；久坐及運(yùn)動(dòng)較少，也易致腹部贅肉!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ”管住嘴，邁開腿”，飲食控制，細(xì)嚼慢咽，并三餐總量控制；積極加強(qiáng)體育鍛煉，如，仰臥起坐，游泳及呼啦圈等；每天按摩下腹部半小時(shí)，也有助于腹部減肥!
      
      以上是對(duì)“穿衣服難看，肚子上有贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有形成一些贅肉，多少是一些脂肪囤積，和缺乏有效的活動(dòng)而形成，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，有輕度偏胖，可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，來(lái)減少多余脂肪便可，可以跑步，快走等鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有不錯(cuò)的消退效果，