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對(duì)人際特別敏感焦慮，覺得很多事情尤其是社交特別累

女 | 15歲懸賞10個(gè)健康幣 2020-07-05 18:29:35 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：對(duì)人際很敏感，玩的好的朋友有一兩次跟別人一起玩就會(huì)覺得自己是被孤立的，害怕被拋棄卻不想社交，渾身每天都很疲乏，覺得很多事情很麻煩很累，試過很多種辦法，有試過鍛煉，去找心理咨詢師，也有嘗試做出改變但是作用都不大。該怎么辦？

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2022-09-13 10:48:47 我要投訴

你這種情況主要是太在意別人的看法，而且存在著一定的社交恐懼，所以你這種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，作為你自己平時(shí)一定要多調(diào)整自己的情緒，而且不要在意別人怎樣說和怎樣看你因?yàn)槿俗扉L在他們的身上想說什么那是他們的事，聽不清，在我們自己，我們不可能活在別人的語言和目光里。對(duì)自己多些接納鼓勵(lì)。