手腳酸痛睡不著，白天手酸疼
健康咨詢描述： 前倆天做了一下減肥操，不知道是不是太用力了，第二天右手酸痛，第三天左手又酸痛，第四天腳也酸痛，晚上還睡不著，不知道怎么回事的，搞得我都不敢做減肥操了，想問問是怎么回事？
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你好，是不是對于你所運(yùn)動(dòng)的，然后不是太正規(guī)，所以才導(dǎo)致了身體上的也不是另外呢，也有可能是由于你活動(dòng)太劇烈了，而導(dǎo)致一些手酸腳酸等不適的癥狀，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好，你前兩天做了減肥操，是否運(yùn)動(dòng)量過大了！這種情況考慮長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，偶爾運(yùn)動(dòng)量過大，過于劇烈引起的局部組織乳酸堆積。
指導(dǎo)意見：
建議你運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前注意熱身，運(yùn)動(dòng)后按摩身體四肢，讓身體放松，這幾天注意休息不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，繼續(xù)觀察幾天看看。
可能是過大了，做了3次，以前都沒有做過這個(gè)減肥操，現(xiàn)在睡覺都全身都感覺酸痛的，白天睡覺手腳酸痛，有3天了，我這種問題要不要看醫(yī)生
你好，這幾天注意減少運(yùn)動(dòng)量，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行疼痛部位的熱敷，按摩等治療，這樣肌肉酸痛會逐漸的緩解。
這幾天我都沒有運(yùn)動(dòng)了，一次就搞怕了，太用了，搞得手腳酸疼，現(xiàn)在都手疼，晚上睡覺睡不著
你好，晚上睡前用熱毛巾敷敷局部，適量運(yùn)動(dòng)一下，讓身體慢慢適應(yīng)，逐漸就可以好轉(zhuǎn)。
肌肉拉傷了，就會感覺痛吧，這種情況要不要看醫(yī)生呀，如果看醫(yī)生要看什么科呀，白天手好酸痛
你好，運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致肌肉酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)之后肌肉過度的使用造成肌肉產(chǎn)生一些輕度的炎癥和水腫，這種情況注意休息逐漸可以緩解，如果軟組織損傷疼痛嚴(yán)重，可以去醫(yī)院外科檢查。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院面診檢查一下。
指導(dǎo)意見：
建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，多吃富含維生素類的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意休息，不要熬夜。
以上是對“手腳酸痛睡不著，白天手酸疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
去醫(yī)院檢查看哪個(gè)科好呢？久了沒有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一下都搞得全身酸痛，太過用力了?
你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科面診檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起腿部酸痛，如有必要及時(shí)接受正規(guī)治療。
我這個(gè)是運(yùn)動(dòng)肌肉拉傷了吧，不看醫(yī)生的話會不會過幾天好的呀
你好，注意休息，觀察看看
肌肉拉傷手腳酸痛，有什么不能吃的嗎？
你好，少吃辛辣刺激油膩的食物
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