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經(jīng)常會(huì)突然難過不知道怎么辦
女 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-07-05 04:42:28
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 突然神情恍惚，突然難過經(jīng)常掉眼淚很自責(zé)很難過，不想與外界接觸失眠害怕與人交流干什么都提不起來興趣只想一個(gè)人待著
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:37:28 我要投訴
您好！突然出現(xiàn)精神恍惚，自責(zé)難過，不愿與外界接觸，失眠，興趣減退是輕度抑郁情緒的表現(xiàn)。在這個(gè)年齡段很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，但不能幅度太大，波動(dòng)幅度大了，就是心理疾病，另外這種情緒波動(dòng)，不經(jīng)治療會(huì)自然好轉(zhuǎn)，多隨女性月經(jīng)周期而變化，我給出的建議是第1個(gè)就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力改善心情。第二就是勤于交流道出內(nèi)心的不良情緒，疏泄情感。第三就是自我放松，放松療法可以到優(yōu)酷視頻學(xué)習(xí)，對(duì)焦慮緊張作用好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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