有點(diǎn)躁狂有點(diǎn)抑郁，到底該怎么辦

      病情分析：
      目前就你的年齡上來(lái)說(shuō)，剛剛20幾歲的樣子，對(duì)于目前的年齡階段來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷和記憶力都是非常旺盛的一個(gè)階段
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)出來(lái)這樣的問題的時(shí)候，對(duì)于你的正常的情緒和生理都會(huì)產(chǎn)生些影響，我們有正常的回歸到生活規(guī)律上來(lái)，沒有什么特殊情況，不要熬夜，保證晚上的6到8個(gè)小時(shí)的時(shí)間時(shí)間，你的這種情況就會(huì)有明顯的改善了，
      

      病情分析：
      這種情況可能確實(shí)是一種非常嚴(yán)重的精神疾患，要提醒自己。注意的是要注意放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，當(dāng)然要及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意讓自己放松下來(lái)，多做做運(yùn)動(dòng)，多做一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。平時(shí)多想一些讓自己能夠放松下來(lái)的事情，向醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的藥物進(jìn)行服用。