感覺自己身體不太健康想知道哪里不太對勁

      您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等
      

      病情分析：
      從您目前的情況來看，這個(gè)一般可能與睡眠不足有一定的關(guān)系，建議您平時(shí)還是適當(dāng)?shù)淖⒁庾飨⒁?guī)律，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，首先建議您平時(shí)首先要避免熬夜，然后的話可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。