請問一下打肚子會減肥嘛？

女 | 22歲 2020-07-03 23:07:35 3人回復來自

健康咨詢描述：肚子上肉有點多想用拍打肚子的方法來減肥請問一下有用不

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2020-07-04 05:50:00 我要投訴

減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，及時補充各種維生素，少吃零食。

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2020-07-04 05:49:29 我要投訴

拍打或按摩腹部可以對減肥起到促進作用，有助于減肥，但不能只依賴其減肥。可以每天按摩30分鐘左右，以肚臍為中心順時針后再逆向按摩，肚臍周圍有幾個關(guān)鍵穴位，如氣海大巨關(guān)元天樞，可以每個穴位按壓10到20次，能促進代謝降低食欲。減肥還是要合理飲食配合運動。

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王曉磊東營市榮軍醫(yī)院主管護師擅長: 內(nèi)科常見病的護理幫助網(wǎng)友：8830

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2020-07-03 23:09:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，你在病情描述當中咨詢拍打肚子的方式，能不能進行減肥？
      指導意見：
      如果你是針對穴位進行拍打的話，是會有一定的作用的，但是如果穴位掌握不好，就基本沒有減肥效果。針對肚子上贅肉比較多，建議你多做腹部的運動，例如仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等。日常生活中盡量少坐。久坐就比較容易脂肪在腹部堆積

      以上是對“請問一下打肚子會減肥嘛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！