失眠怎么能治好，難受啊

      改變失眠的辦法有很多種，可以睡前喝碗鮮豆?jié){或者牛奶可以起到促進睡眠的作用。還可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠?？梢栽谒俺孕┫憬?，起到催眠的作用。吃一些中成藥比如柏子養(yǎng)心丸

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運動，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠需要通過藥物及自身調(diào)節(jié)來治療，需要自己找一些方式舒緩壓力，睡前放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當(dāng)運動，還需要口服上述藥物治療。
      以上是對“失眠怎么能治好，難受啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！