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可以用豆奶粉泡燕麥和（香蕉）（獼猴桃）外加一個雞蛋

男 | 20歲 懸賞2個健康幣 2020-07-01 23:23:22 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 早餐的時候可以用豆奶粉去泡燕嗎，泡好之后加上香蕉或者獼猴桃可以嗎，外加一個雞蛋。這樣營養(yǎng)全面嗎，或者還缺什么需要再加上什么，或者推薦一下食普對下對比。（減脂）

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:43:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      早餐對于我們的健康是非常重要的。正常的早餐應(yīng)該的就是營養(yǎng)豐富，品種需要多一些。基本的需要是優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋就可以，加上牛奶也很好。燕麥有營養(yǎng)，也可以增加纖維素。最好加上一些糧食，面包或饅頭，現(xiàn)在的食譜可以推薦。

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