小腿天生就特別粗不知道都對我產(chǎn)生心理壓力了

      根據(jù)你描述的情況分析。人體的骨骼與遺傳基因有一定關(guān)系。通過后天的鍛煉也會有所改變的。建議您目前推出的現(xiàn)象，通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動來改變。每天可以進(jìn)行慢跑，跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動方式。如果長期堅(jiān)持就會有減肥的效果。最好的減肥辦法就是運(yùn)動同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，你今年16歲，自我感覺小腿粗，不知道你的身高體重具體是多少，一般考慮這種情況與體重過重或者遺傳因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育運(yùn)動，多進(jìn)行腿部肌肉按摩，其次考慮男孩子也不需要太纖細(xì)的下肢，那樣不好看吧！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在16歲，正值青春發(fā)育高峰期，不清楚你的身高，體重是多少？是否肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃含糖，含脂類高的食物，青春發(fā)育期，正是身體需要營養(yǎng)的時(shí)候，不建議你采取節(jié)食或者減肥藥來減肥，以免有副作用，如果你的體重正常范圍內(nèi)，只是腿有點(diǎn)粗，可以通過局部按摩來加速新陳代謝，達(dá)到瘦腿目的，想要減肥，應(yīng)該管住嘴邁開腿，適當(dāng)控制飲食，結(jié)合有氧運(yùn)動，科學(xué)合理的減肥
      以上是對“小腿天生就特別粗不知道都對我產(chǎn)生心理壓力了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天生小腿粗，不管怎么減，哪里都瘦了小腿都不細(xì)，如果是脂肪層厚，運(yùn)動可以減細(xì)，對于腿部的脂肪，可以通過有針對性的運(yùn)動來達(dá)到。
      指導(dǎo)意見：
      如果是肌肉粗，需要減少蛋白質(zhì)的食入，再加運(yùn)動，可以是肌肉減少，小腿變細(xì)。對于腿部的脂肪，可以跳繩，跑步，騎車，等就是非常好的辦法。也可以平時(shí)多走路或散步。只要是運(yùn)動，就能促進(jìn)脂肪層的燃燒和轉(zhuǎn)化，慢慢地會形成肌肉組織。每天都堅(jiān)持鍛煉半個小時(shí)以上，一段時(shí)間后，就可以瘦下來。
      

      病情分析：
      小腿是經(jīng)常受力的，所以有好多人都是不可避免的會變粗的，小腿若是真的比一般人都粗，可以通過拉筋和按摩變細(xì)的。小腿天生的粗是很難改變的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)可以多做拉伸運(yùn)動，仰躺著大幅度做騎車運(yùn)動的動作。也可以做跪立式瑜伽。
      

      根據(jù)你描述的情況胃口好不挑食，這倒是個好習(xí)慣，從減肥的角度考慮一般咱們的肚子和腰部都是比較容易減肥，都是脂肪，腿上的是肌肉多脂肪少，如果要是減肥的話就有點(diǎn)難度、建議你用礦泉水瓶子，然后在腿上每天15分鐘上下來回敲打促進(jìn)血液循環(huán)除去濕氣這樣可以慢慢地變成瘦腿。