腰酸背部緊繃早起僵硬

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合你的工作特點(diǎn)和持續(xù)時(shí)間，首先考慮是頸椎病可能性大。建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，完善頸椎磁共振檢查明確。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每隔半小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)頸部和腰部。避免頸后部受涼。睡覺(jué)時(shí)枕頭不能太高。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)分析，主要是由于自己的坐姿問(wèn)題以及活動(dòng)不佳引發(fā)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，建議你平時(shí)在工作的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约哼m度的活動(dòng)腰部，可能是由于長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)使腰部肌肉僵硬而發(fā)生酸脹疼痛的癥狀。在時(shí)間允許的情況下，可以經(jīng)常做一下熱敷。

      病情分析：
      考慮是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作，會(huì)有腰肌勞損發(fā)生，建議做腰部的針灸熱敷，每天帶腰圍，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)?shù)淖鲅康幕顒?dòng)，可以做辦公室運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，休息10分鐘作用，局部涂扶他林片，改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“腰酸背部緊繃早起僵硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！