整天迷茫彷徨，好蒙，感覺(jué)好難

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況上述的目標(biāo)感較差，并且出現(xiàn)有不排除的焦慮和心慌，不要與自我的社交能力比較欠缺，也和年齡段所接觸的周邊環(huán)境影響，或者是由于自我的完美人格而出現(xiàn)的理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低以及自信心不足。需要評(píng)估有無(wú)具體的事件發(fā)生而導(dǎo)致有創(chuàng)傷的心理，也要結(jié)合自我的抗壓能力來(lái)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在自我的目標(biāo)感不明朗的前提下，需要結(jié)合是否有自我的內(nèi)心素質(zhì)欠缺。需要主動(dòng)結(jié)交正能量的群體，同時(shí)主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)以及社會(huì)實(shí)踐來(lái)增加自我的抗壓能力和提高自身的素質(zhì)，并且制定短期的目標(biāo)，并且鼓勵(lì)自己進(jìn)行實(shí)施或者有同伴加入來(lái)共同參與。必要時(shí)可以面診心理門(mén)診進(jìn)行專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況，整天迷茫仿徨，感覺(jué)很難受，心里面慌張，一點(diǎn)頭緒都沒(méi)有，考慮是有焦慮抑郁癥傾向，可能是自己經(jīng)歷太多事情有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心緊張情緒，多戶外參加活動(dòng)性活動(dòng)，把心里面不適傾訴出來(lái)，多和家人朋友溝通交流，需要有自信心和奮斗目標(biāo)，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。