快睡著了，經常腳抖了一下，踹一下

      你所說的三高是高血壓高血脂高血糖嗎？如果是這樣的話，建議有可能與你的體重超標有一定的關系的，另外，需要注意飲食，不要吃動物內臟，肥肉，蛋黃以及含糖量比較高的食物以及低鹽的食物，另外腳抖了一下，多考慮是缺鈣的可能性比較大，需要多喝牛奶以及豆制品以及魚蝦類的食物。也可以補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，快睡著了，經常腳抖一下，喘一下，這種情況一般是發(fā)生了肌抽躍，你可以檢查一下微量元素進行排除。
      指導意見：
      睡眠時高級中樞處于休眠狀態(tài)，功能降低，對低級中樞的抑制減少，導致低級中樞因為輕微的電刺激，就引起一過性肌肉運動。這種情況不需要特殊治療，屬于正常的生理現(xiàn)象。但如果頻繁出現(xiàn)，也需要排除病理性原因，比如有無腦器質性疾病。