健康咨詢描述: 犯困,腦子反應(yīng)遲鈍,持續(xù)一周了。睡眠質(zhì)量良好(就其中一個晚上做了會噩夢),飲食良好,無其他身體癥狀。自我分析:連續(xù)三個月的高強度腦力工作,壓力很大。誘因:出差了5天,每天早出晚歸,工作量又大;最后一天還淋了很長時間雨,回來后拉肚子了。從第二天開始就感覺不對勁。
你好這個是跟你近期過于勞累,壓力太大有關(guān)系的,量變引起質(zhì)變,出現(xiàn)了大腦反應(yīng)遲鈍??梢苑弥谐伤幗∧X補腎丸調(diào)理一下,可以滋陰補腎健腦。平時多喝點山藥粥,可以健脾益氣!不要熬夜,不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物!多喝水,保持心情舒暢。多吃點豆制品,深海魚,核桃,腰果,蔓越莓等,可以補腦!
你壓力過大再加上淋雨也是有直接關(guān)系的,我建議您還是要注意,不要過度用腦,要適當(dāng)?shù)男菹⑿菹?,平時多鍛煉身體,適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)睡眠作息還是要保證充足
指導(dǎo)意見:
你好,你的這種情況可能是由于高強度工作壓力大,又淋雨受寒引起的,中醫(yī)認為是由于心脾兩虛,心神失養(yǎng),濕氣重引起的,建議你可以吃點歸脾丸,參苓白術(shù)丸調(diào)理一下,平時注意生活調(diào)節(jié),按時休息,適當(dāng)運動,放松心情,控制壓力。
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