晚上睡不好，經(jīng)常性半夜起床

      如果經(jīng)常晚上睡不好，會影響白天的正常學習和工作的，容易引起頭暈頭痛，身體乏力等表現(xiàn)，導致晚上睡不好的原因，不排除與神經(jīng)衰弱可能有關，目前你的情況可以服用神經(jīng)衰弱丸或者就醫(yī)遵醫(yī)囑治療。
      

      病情分析：
      經(jīng)常晚上睡不著覺，可能是由于工作或者學習上有壓力造成的。
      指導意見：
      一定要調整好作息時間，不要經(jīng)常熬夜。白天適當?shù)倪M行一下體育鍛煉，也可以有助于晚上的睡眠。必要的時候可以口服谷維素，維生素b進行治療調理。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，22歲男性，晚上睡不好覺，容易醒，白天也會出現(xiàn)頭暈，考慮是睡眠障礙，與壓力大有關系。
      指導意見：
      建議注意調節(jié)，白天適當運動鍛煉，促進血液循環(huán)，不要久坐，不要熬夜勞累。晚上不要睡得太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，不要想太多事情，逐漸進入睡眠狀態(tài)。一般一個新的生物鐘形成大約兩周時間，調節(jié)試試看。
      
      以上是對“晚上睡不好，經(jīng)常性半夜起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！