昨晚只睡了三個(gè)半小時(shí)很不舒服

      一晚上只睡了三個(gè)半小時(shí)的覺(jué)，應(yīng)該是有點(diǎn)睡眠不足的，但并不一定說(shuō)睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病的，這個(gè)應(yīng)該不是成正比的，但平時(shí)還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      喝酒以后出現(xiàn)了睡不著覺(jué)的癥狀，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是由于酒精引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而導(dǎo)致睡不著覺(jué)的癥狀。同時(shí)如果過(guò)量飲酒出現(xiàn)從興奮轉(zhuǎn)向抑制，醒酒以后也會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你先好好休息休息，飲食清淡點(diǎn)，如果癥狀不緩解，去醫(yī)院看看
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)避免著涼，注意保暖，預(yù)防感冒，不要熬夜，避免辛辣刺激食物，戒煙戒酒！
      
      以上是對(duì)“昨晚只睡了三個(gè)半小時(shí)很不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！