連續(xù)打球一段時間后，膝蓋疼

      根據(jù)你的敘述，你這種癥狀考慮是過度運動后導(dǎo)致的慢性損傷性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨損傷了，建議你平時運動要適度，膝關(guān)節(jié)可以進行熱敷理療。平時要生活規(guī)律，不建議長時間的下蹲，可以通過慢跑，騎自行車等方法鍛煉膝關(guān)節(jié)，并且注意關(guān)節(jié)的保暖。

      連續(xù)打球膝關(guān)節(jié)疼痛，下蹲時關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響，這種癥狀最好去醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)磁共振檢查看看是否是半月板出現(xiàn)問題了。如果不檢查那就在家靜養(yǎng)看看，不要運動了?？繅Χ字膊缓?。

      病情分析：
      您好，您打了一段時間球以后膝蓋外側(cè)疼痛可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的。要注意休息，避免過度運動?？梢詿岱?、理療、按摩，促進局部血液循環(huán)，減輕癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      傷筋動骨100天，如果是韌帶拉傷的話，別的需要三個月左右才能恢復(fù)。加強營養(yǎng)，多吃含鈣高的營養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，保證充足睡眠。
      以上是對“連續(xù)打球一段時間后，膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！