運(yùn)動(dòng)完以后該怎么緩解？
男 | 20歲 2020-06-25 16:19:46
2人回復(fù)
來自亳州市
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)完以后，身體全身酸痛，晚上還要去跑步，但是現(xiàn)在身體特別酸痛該如何緩解
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2020-06-25 16:20:43 我要投訴
病情分析：
運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后全身酸痛，這是因?yàn)榧∪庠谂潘釋儆谡５?。排酸過程當(dāng)中不能再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。
指導(dǎo)意見：
晚上不能再繼續(xù)跑步了。休息一天，然后再繼續(xù)跑步或者再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)就可以了。想要緩解可以泡澡。
2020-06-25 16:27
匿名追問
最主要是大腿，如果按摩能緩解嗎？
2020-06-25 16:34醫(yī)生回答：
可以按摩緩解。每次運(yùn)動(dòng)或者跑步以后也必須是按摩啊。
2020-06-25 16:29:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮濕氣重，可以口服金烏骨通膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
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