中藥刮油脂，去濕氣，減肥方法

      最好的減肥方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運(yùn)動同時規(guī)律飲食避免爆飲爆食，明天每餐7分飽，少吃過油膩的食物，辛辣刺激性食物，可以用紅豆薏米煮水喝每天兩次。這樣可以有效的祛濕同時平時可以喝普洱茶，可以起到去油脂的作用。
      

      病情分析：
      你好，如果你想使用中藥進(jìn)行減肥除濕氣的話，最好到專門的中醫(yī)院進(jìn)行就診
      指導(dǎo)意見：
      中藥在施治的時候，不管是藥材的種類還是藥材的克數(shù)，都是根據(jù)不同人的體質(zhì)所進(jìn)行調(diào)整的，不能生搬硬套別人的方劑，如果確實需要中醫(yī)減肥，除濕氣應(yīng)讓中醫(yī)大夫為你制定對你自己體質(zhì)的方劑。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是體內(nèi)濕氣重引起的體重過重嗎？這種情況考慮需要進(jìn)行飲食調(diào)理與體育鍛煉減輕體重，祛除濕氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食清淡，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，可以經(jīng)常喝紅豆薏仁粥祛除濕氣，加強(qiáng)體育鍛煉，讓身體排汗，通過排汗減輕體重，祛除濕氣。
      
      以上是對“中藥刮油脂，去濕氣，減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你可以計算一下你的體重指數(shù)，體重除以身高的平方，超過23就算超重，超過28屬于肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，生活規(guī)律，不要熬夜，有一些茶可以刮油脂，譬如普洱，祛濕氣可以選用中藥湯藥調(diào)理一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，祛濕首先要排出身體多余水分，運(yùn)動可以使人大量排汗，排出身體多余水分和毒素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多攝取一些利水，健脾，祛濕的食物，如薏仁，紅豆，山藥，冬瓜，海帶等。薏米的排濕效果是最理想的，可以當(dāng)做主食食用。想要祛濕氣，不妨多多運(yùn)動，不要總是坐著躺著，每天安排適量的時間去做運(yùn)動。