晚上吃多了，吃面包小食品吃多了難受怎么辦

      是不可以吃太多的零食的，否則對你的胃腸道問題是有影響的，一日三餐一定要規(guī)律，不要吃熱氣上火，辛辣刺激，油膩肥厚的東西，多吃點水果和蔬菜，多喝水
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況建議不要馬上躺下，可以出去適當活動一下，也不要做過于劇烈的運動，必要時可以吃一些促進消化的藥物。
      指導意見：
      建議您平時晚餐不要吃的過飽或者過晚，多吃新鮮的蔬菜及水果，不要吃過于油膩的食物，也不要吃一些不健康的食物，餐后適當運動。
      以上是對“晚上吃多了，吃面包小食品吃多了難受怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！