根據(jù)自己的生活幻想一些事實

      經(jīng)常失眠對人體的健康有一定的影響，可以導(dǎo)致第2天精神不再狀態(tài)，而且注意力不集中，所以一定要改善生活習(xí)慣，保持良好的作息時間。前可以用熱水泡腳，能夠促進睡眠。

      病情分析：你這個年齡喜歡幻想屬于正常生理現(xiàn)象，但是不能影響睡眠，建議口服谷維素和刺五加，養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，適當(dāng)戶外運動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的原因，需要多轉(zhuǎn)移注意力，不要去想一些不且實際的問題，放松心情，多運動鍛煉，可吃谷維素，復(fù)合維生素B，健腦補腎丸和阿普唑侖治療就可以。
      
      以上是對“根據(jù)自己的生活幻想一些事實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，總是喜歡在睡覺前幻想一些不實際的事情。但由于自己的生活項目關(guān)聯(lián)的容易導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      其實這種幻想與你的年齡有關(guān)系，但是也不要。不切實際的去幻想，其實長期這樣，會導(dǎo)致失眠，失眠對身體不好，容易產(chǎn)生焦慮煩躁，嚴(yán)重者會引起抑郁，最好不要在幻想要切實際的生活，生活要有規(guī)律想法解除失眠的情況。