病理性焦慮癥有沒好的解決辦法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己感覺有焦慮情緒四年，現(xiàn)在嚴(yán)重影響自己日常生活，應(yīng)該盡快到最近三甲醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心情，學(xué)會(huì)放松自己，多戶外參加一些有意義的集體性活動(dòng)，現(xiàn)在自己開心快樂事情做，不要考慮太多事情，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活問題，必要時(shí)在精神科專家指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行控制病情。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，確診的焦慮癥那是有特效藥物治療的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作學(xué)習(xí)和生活影響很大，那確實(shí)需要治療的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案。第四找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的以上情況來看，總是糾結(jié)于一些事情，對(duì)自己所做過的事情不敢承認(rèn)，或者是反復(fù)的回想。不排除強(qiáng)迫思維，焦慮狀態(tài)，并且把事情總是往不好的方面想考慮具有負(fù)向思維。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的癥狀已經(jīng)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，并且持續(xù)了已經(jīng)兩年以上，考慮病程時(shí)間較久，對(duì)你正常的生活學(xué)習(xí)工作會(huì)產(chǎn)生一定的影響，建議及時(shí)選擇醫(yī)院精神心理的就診檢查，給予明確診斷。可根據(jù)檢查結(jié)果給予必要的藥物治療以及心理治療，自己也需要進(jìn)行心理方面的調(diào)整，轉(zhuǎn)變思維模式，具有正向能量正向思維。
      
      以上是對(duì)“病理性焦慮癥有沒好的解決辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！