總感覺別人看不起我，感覺自己比別人笨

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己離婚之后一個人帶孩子過度勞累，家人的不理解給自己精神過于壓抑導(dǎo)致抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把自己心理壓抑事情或委屈傾訴出來，多戶外參加集體活動，多選擇自己比較喜歡事情做，有自信心和勇氣，不要太在意別人的看法，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，自己離異，帶孩子壓力大，總感覺別人看不起我，感覺自己比別人笨，沒有安全感，想哭，您是缺乏自信，建議您做自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先建立自信，不管做什么事情都要有自信心，從小事做起，制定計劃和目標(biāo)，增強自信心，克服自卑心理。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候，多向朋友和家人傾訴，不要憋在心里。多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。