經(jīng)常通宵熬夜第二天睡一天對(duì)身體有什么影響
女 | 16歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-06-20 10:31:50
1人回復(fù)
來(lái)自南京市
健康咨詢(xún)描述： 經(jīng)常熬夜通宵到第二天睡一天基本都晚上玩白天睡覺(jué)差不多過(guò)了兩年這樣的日子有點(diǎn)發(fā)胖了最近想減肥不能熬夜請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在是白天睡覺(jué)好還是晚上
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徐英 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2020-06-20 10:38:04 我要投訴
根據(jù)您的身體經(jīng)常同時(shí)熬夜以后，根據(jù)您的情況避免過(guò)度疲勞，以免對(duì)身體造成過(guò)度疲勞，以免對(duì)身體的免疫系統(tǒng)造成損傷，所以要積極通過(guò)增強(qiáng)身體的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理身體。注意生活規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
2020-06-20 10:38
ask92863361el
追問(wèn)
那現(xiàn)在我的生物鐘怎么辦是晚上睡覺(jué)還是白天睡覺(jué)好
2020-06-20 10:40醫(yī)生回答：
保持生活規(guī)律，調(diào)整身體
2020-06-20 10:40
ask92863361el
追問(wèn)
那我現(xiàn)在是白天睡覺(jué)好點(diǎn)嗎
2020-06-20 10:42醫(yī)生回答：
保持充足的睡眠調(diào)理。
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