按照別的國家的時間生活會影響健康嗎

      對于處于生長發(fā)育期的年輕人來說要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才有利于身體健康和身體生長發(fā)育，做到飲食結(jié)構(gòu)合理，保證營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，不要熬夜，保證睡眠時長，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體。晚上活動白天睡眠，睡眠顛倒，不利于身體健康。
      

      你好，正常人都是晚上睡覺白天活動，之所以這樣叫正常人，是因為夜間睡眠是整個人體包括精力，體力和神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)的最佳時期，而白天睡覺晚上活動對身體史沒有好處的。
      

      你好，如果工作需要，沒有別的辦法，這樣的生活規(guī)律長期這樣下去也是可以的，一般應(yīng)保證睡眠充足至少8小時，睡眠過長并不會消除疲勞，反而會增加身體不適，另外，如果時間允許的話，還是按照我們一般人的生活習(xí)慣來生活，一般晚上10點左右睡覺，早上6-7點起床吃飯，一日三餐按時吃飯，不要暴飲暴食
      
      以上是對“按照別的國家的時間生活會影響健康嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你每天晚上12點睡覺，中午22點起床有規(guī)律的生活，對身體會有影響，人最健康的生活方式應(yīng)該是日出而做，日落而息。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果不是工作需要上夜班最好10點前后睡覺早上7點左右起床吃早飯然后進(jìn)行一天的學(xué)習(xí)或工作。