醫(yī)生想問一下，我最近一直在減肥

      減肥一段時間后不再瘦了有可能是減肥的停滯期，因為減肥最初減掉的是水分和少量的脂肪所以當(dāng)初的效果是比較理想的，經(jīng)過減肥一段時間以后體重下降的就會趨于平穩(wěn)，期緩慢期這也屬于正?，F(xiàn)象，但是只要堅持每天一個小時或者45分鐘的營養(yǎng)運動，同時規(guī)律飲食，每參加七分飽，多吃蔬菜水果就會逐漸的下降或者維持在一定的水平范圍內(nèi)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，最近一直在減肥，體重反而重了一點，考慮減肥到一定時期，就會出現(xiàn)平臺期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣持之以恒，就會達(dá)滿意效果。