晚餐有什么可以填飽肚子的

      只要是熱量比較低的食物都可以，尤其是含膳食纖維比較高的蔬菜、水果等，都既能填飽肚子，同時又沒有過多熱量攝入，有利于減肥。但是從營養(yǎng)角度來說，應(yīng)該少吃一點主食比較好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，有減肥想法，早飯和午飯都吃的比較好，晚飯可以進食低熱量食物，吃七分飽。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，節(jié)食加運動減一下體重，是最健康減肥方法，早飯進食，保證營養(yǎng)均衡，午飯進食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進食低熱量食物，每天運動四十分鐘左右。
      
      以上是對“晚餐有什么可以填飽肚子的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是咨詢晚餐怎么吃可以減輕體重，這種情況考慮可以少吃一點主食，多長蔬菜，同時考慮你一日三餐規(guī)律進食，每次都不要吃的過飽，吃七八份飽，尤其是晚餐。
      指導(dǎo)意見：
      建議你同時需要加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，可以進行跑步游泳打球等體育鍛煉，讓自己身體微微發(fā)汗，堅持長期進行才能達到減肥目的。