本人23身高165體重64請(qǐng)問(wèn)能增高嗎

      你最好到醫(yī)院拍一個(gè)X光片，觀察骨骺線(xiàn)有沒(méi)有閉合，如果骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合了，就沒(méi)有再長(zhǎng)高的可能性了，如果還沒(méi)有閉合，建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白，高鈣的食物配合縱向拉伸類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩。

      骨骺線(xiàn)閉合了，骨骺線(xiàn)的閉合不等于不能長(zhǎng)高，可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好！關(guān)于你咨詢(xún)長(zhǎng)高的問(wèn)題，人的身高是受遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)等多方面影響的。遺傳是無(wú)法改變的，從飲食運(yùn)動(dòng)上來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)規(guī)律作息，不要熬夜，多增加含蛋白質(zhì)和鈣劑豐富的食物，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打籃球、引體向上等，都是有助于長(zhǎng)高的。
      以上是對(duì)“本人23身高165體重64請(qǐng)問(wèn)能增高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！