腦袋里反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)一件事控制不住很難受

女 | 18歲 2020-06-16 17:50:43 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：腦袋里總是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)一件事很糾結(jié)控制不住很難受想哭情緒低落，對(duì)事情不感興趣

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      病情分析：
      根據(jù)目前這個(gè)狀態(tài)，看來(lái)有強(qiáng)迫思維的癥狀，一件事總是浮現(xiàn)在腦海中，反反復(fù)復(fù)卻想想了，內(nèi)心就糾結(jié)難受，想放下又放不下，就這樣反復(fù)折磨自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要正確對(duì)待生活學(xué)習(xí)中的壓力，如果放不下這件事，就不要過(guò)于太在意，愛(ài)咋想咋想，換一種思維模式，償試著去接受這種思維模式。并學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力，想些開(kāi)心的事去做，讓自己忙碌起來(lái)，慢慢地就會(huì)好轉(zhuǎn)的。