從一米多高摔下來(lái)腳扭傷

      外傷引起的腳背腳掌部位的疼痛癥狀，在排除了骨折的情況后，需要在72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷止痛消腫處理，可以緩解疼痛癥狀，抬高腳部，利于消腫，減少走路負(fù)重活動(dòng)，在72小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷和活血化瘀消腫治療，可以外用云南白藥氣霧劑對(duì)癥治療看看，切記在早期不要熱敷按摩，會(huì)加重腫脹和疼痛。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，27歲，從一米多高摔下腳扭傷，腳背部腳掌疼有時(shí)小腿有些疼，拍X線(xiàn)片未見(jiàn)骨折，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)之后熱敷，局部外涂紅花油。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患肢抬高制動(dòng)，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。