考試壓力大，事情較多，失眠

      你因?yàn)槊媾R著工作和畢業(yè)等各方面事情比較繁多，壓力比較大，出現(xiàn)的失眠首先要把自己的事情理好理出頭緒來(lái)。可以先做個(gè)心理治療。把工作的最急最重要的工作先完成，其他的可以暫緩，比方說(shuō)先把畢業(yè)的事情處理好，工作可以暫緩找一下。如果睡眠不好，可以吃一點(diǎn)不做輪或者是新安神的中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己最近面臨工作，考試壓力的很多問(wèn)題處理，經(jīng)常晚上失眠，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類藥物進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心情，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，多吃蔬菜水果，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，避免經(jīng)常熬夜或過(guò)度勞累，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，睡覺前散散步熱水泡泡腳，可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，由于多種原因?qū)е峦砩鲜?，睡眠質(zhì)量不好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神類藥進(jìn)行調(diào)理，如朱砂安神丸安神補(bǔ)腦液，酸棗仁膠囊等，
      指導(dǎo)意見：
      首先需要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外進(jìn)行集體活動(dòng)，不要刻意去考慮太多事情，現(xiàn)在比較開心快樂(lè)事情做緩解自己情緒，睡覺前熱水泡泡腳解解乏促進(jìn)睡眠，
      
      以上是對(duì)“考試壓力大，事情較多，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！