健康咨詢描述: 我想只吃一個月左右就停,是不是就對身體沒什么影響了?只想減個十斤左右就行了,只吃一個月會影響健康嗎?
如果想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品,會有一定的副作用,而且還會反彈,建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥,每天堅(jiān)持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果,減肥的過程是個堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住,目前建議停止使用。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述身體比較胖,想服用減肥藥物,不主張服用,一個月也有副作用的
指導(dǎo)意見:
建議,你可以飲食控制加運(yùn)動的健康減肥方法。首先改變飲食結(jié)構(gòu),不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食零食,每次吃飯七成飽,晚上五成飽,制定運(yùn)動鍛煉計(jì)劃,每天運(yùn)動二小時左右,比如:跑步、快走、跳繩等,這樣體重會慢慢下降,并且不影響身體健康。
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