一天三餐可以調(diào)整為中午晚上和凌晨夜宵嗎
健康咨詢描述： 生物鐘早上起來都要十點以后了，基本上中午吃第一餐飯，晚上第二餐，凌晨還會再吃一餐夜宵。請問這種飲食是不是很不健康
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病情分析：
您好，因為您早上起來比較遲，早餐吃的也比較遲，這個一日三餐可以適當(dāng)調(diào)整，然后的這種生活習(xí)慣，如果你長期保持這種狀態(tài)，應(yīng)該也沒有問題的。
指導(dǎo)意見：
一般如果長期保持一種規(guī)律的生活應(yīng)該沒有問題，但是建議盡量按照正常人的生活，早餐一定要吃，不要起得太遲了，盡量適當(dāng)調(diào)整，如果沒有辦法，長期保持規(guī)律生活就可以了。
你好，根據(jù)你所介紹的情況，你的作息和飲食習(xí)慣是不正常的，所謂一日三餐，是中國人幾代人的飲食習(xí)慣，也就是說中國人的身體機能完全適合這種飲食習(xí)慣，形成了一種自然規(guī)律，而人為的破壞這種規(guī)律，肯定是會對身體造成傷害的，特別是在凌晨吃東西，會導(dǎo)致食物長時間積存在胃腸道內(nèi)，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化疾病以及營養(yǎng)不良等等，因此還是建議你改變這種不良飲食習(xí)慣。
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