腳裸韌帶發(fā)炎已經(jīng)一段期間，三個(gè)月

      預(yù)判這種情況主要還是通過物理治療的方式去改善，對(duì)于這種狀況來說呢，小針刀的治療效果比較理想，或者是做針灸，理療，按摩，熱敷等治療方式都可以達(dá)到一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你既然是有炎癥的話，就是要做抗消炎處理的了。
      指導(dǎo)意見：
      腳踝韌帶的慢性炎癥，清晨滲出導(dǎo)致局部組織粘連，引起疼痛，活動(dòng)障礙，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后韌帶重新潤滑，就像滑輪久了一樣。建議近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量多休息，采用活血化瘀功效的中藥外洗，口服消炎藥物，6周左右就會(huì)恢復(fù)。