您好，我把晨昏睡顛倒了

女 | 21歲 2020-06-11 05:50:24 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢(xún)描述：您好，我之前因?yàn)樾枰硪恍┵Y料一直在家熬夜，可我發(fā)現(xiàn)我最近晚上特別精神，越半夜越精神，現(xiàn)在才開(kāi)始有點(diǎn)困，然后白天會(huì)很容易睡著，能睡幾個(gè)小覺(jué)，白天比較累，會(huì)影響效率，這可怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀

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2023-01-07 13:21:15 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：可能是以前經(jīng)常熬夜，打破了作息習(xí)慣，生物鐘紊亂造成的情況。自行調(diào)理生物鐘，可能需要一段時(shí)間調(diào)整，堅(jiān)持，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療。