右肩膀不適,已經好幾天了
健康咨詢描述： 我平時愛好健身，前幾天訓練的時候當做到右肩膀參與的動作的時候偶爾會有不舒服的感覺，但重復動作時又沒事了，然后像圖片里這樣反關節(jié)背著手會感覺右肩膀有些不適，和左邊不同，但是空手做各個角度的肩部伸展和肩袖肌群運動都沒有異常，因為擔心運動二次損傷，我已經休息3天了，不知道該怎么辦，會不會是心理因素，有點苦惱。
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如果肩關節(jié)各個方向活動不受影響的話，那不考慮是什么大的問題，考慮是輕微的拉傷或者是肌肉輕微的無菌性炎癥，出現(xiàn)這種情況，必須要減少活動，停止這種健身，可以在不舒服的部位適當熱敷，口服舒筋活血膠囊?guī)椭纳撇贿m癥狀。
你現(xiàn)在的癥狀可能是右側肩關節(jié)周圍的組織結構，比如肌腱、肩袖或者關節(jié)囊有輕微損傷的情況，你做的很對，建議繼續(xù)休息保護觀察，局部熱敷一下看看能不能緩解。
病情分析：
你好，夏琳這種情況很有可能是屬于感受風寒引起的，其實像這種情況您如果說經常有健身的話，在健身的過程中如果不注意保暖就很容易感受風寒而出現(xiàn)不舒服的感覺。
指導意見：
所以像您這種情況，如果感覺不舒服，但是牽申各方面都沒什么問題的話，這個要注意保暖的，配合做一些熱敷或者是配合做一些拔罐都可以的。
以上是對“右肩膀不適,已經好幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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