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間接性焦慮，總是對(duì)未來抱悲觀情緒怎么辦
女 | 20歲 2020-06-10 16:00:25
1人回復(fù)
來自涼山彝族自治州
健康咨詢描述： 上了大學(xué)以后，成績(jī)很好，都是考第一，但是，考試之前我老是擔(dān)心自己考不好，或是擔(dān)心會(huì)掛科，生活上也是，出門擔(dān)心自己沒關(guān)門，走在路上怕被車撞。20歲以后就對(duì)未來就變得更焦慮了，不知道自己以后要干什么，覺得自己一無是處。但這些情緒都不是持續(xù)存在的
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2022-11-07 14:06:22 我要投訴
你好！這些擔(dān)心都是焦慮的表現(xiàn)。對(duì)未來沒有信心和自信，是情緒低落所造成，學(xué)習(xí)成績(jī)那么好，怎么會(huì)掛科呢？平時(shí)謹(jǐn)小慎微就怕別人說出對(duì)自己不利的話，落后了總覺得你面子。我們不是完人，不能什么事情都令自己非常滿意，如果那樣的話，你會(huì)很累的，如果持續(xù)性焦慮或焦慮比較嚴(yán)重，就必須藥物治療，輕度的焦慮可以用放松療法和集體鍛煉來緩解焦慮，如果考前焦慮可普萘洛爾考前服來緩解焦慮，希望能幫到你！
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