減肥減不下還越來越胖

      通過你的描述如果出現(xiàn)肥胖要減肥，這種情況可以注意飲食調(diào)整，多吃新鮮蔬菜和水果，避免肥甘厚膩飲食，同時(shí)要多參加體育鍛煉，燃燒多余脂肪，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      有的人本身就是體內(nèi)的棕色脂肪少，產(chǎn)生的熱量少。就有容易引起體重不減。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上盡量不要吃飯，還是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。使身體發(fā)汗就能引起脂肪的燃燒，并且要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，首先減肥是一個(gè)過程，肉是一斤一斤的漲上去的，所以減肥也需要一斤一斤的減下去，最主要的是減脂，增加身體的基礎(chǔ)代謝。
      指導(dǎo)意見：
      像您的這種情況，建議您首先要注意飲食，另外就是減肥不成功有可能與運(yùn)動(dòng)方式方法不對(duì)，您可以選擇正規(guī)的健身運(yùn)動(dòng)來減肥。
      
      以上是對(duì)“減肥減不下還越來越胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！