熬夜超過(guò)了24小時(shí)感覺(jué)臉色不太好
健康咨詢描述： 最近熬夜太多，沒(méi)吃早餐不知道怎么調(diào)理，有沒(méi)有那種固定的飲食方法，而且需要吃什么，還有那些不能吃的求醫(yī)生幫忙。醫(yī)生你隨便看看我臉色正常嗎
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這種情況主要是與年齡有關(guān)的，平常盡量多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免油膩高能量及辛辣刺激的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，保持良好心情，避免熬夜
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病情分析：
您熬夜，特別是長(zhǎng)期熬夜，可以引起身體免疫力差，容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力，記憶力下降，出現(xiàn)一系列癥狀，可以中藥補(bǔ)氣血治療。
指導(dǎo)意見：
建議合理作息，不能熬夜，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持愉快的心情，多吃山藥，黃芪，蓮子，口服一下：補(bǔ)中益氣丸。
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