騎山地自行車(chē)減肥腿還粗了還胖了

      可能是由于你鍛煉的強(qiáng)度不夠，另外經(jīng)常騎自行車(chē)會(huì)讓小腿部位的肌肉得到有效的鍛煉，從而會(huì)增強(qiáng)小腿部位的肌肉的發(fā)達(dá)。要想做到有效的鍛煉，可以通過(guò)跑步長(zhǎng)跑。達(dá)到消耗脂肪的程度。

      病情分析：
      肥肉變成了硬了是有了肌肉，是更健壯了，并不是越減越肥，繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)比原來(lái)瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)飲食控制，不食油膩食物及甜食，不喝飲料啤酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以慢跑或快走每天40分鐘以上，騎自行車(chē)也可以。