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16歲每天晚上睡覺前鍛煉腹肌半小時(shí)一直

男 | 16歲 2020-06-07 21:49:44 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 16歲每天睡覺前鍛煉腹肌半小時(shí)時(shí)間久了會(huì)對(duì)身體有害處嗎

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李紅華
李紅華 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急、慢性支氣管炎,肺炎與支氣管哮喘,慢性阻塞性肺疾 幫助網(wǎng)友:304
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2020-06-07 21:58:18

      每天堅(jiān)持鍛煉腹肌半小時(shí)沒有壞處,腹肌對(duì)人體活動(dòng)的作用很大,鍛煉只會(huì)有好處。腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)它們收縮時(shí),可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn),并可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用,還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng)。軟弱無力的腹肌可能導(dǎo)致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加,并增加腰背痛的幾率。

邵明偉
邵明偉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 拇外翻及相關(guān)畸形,踝部骨折脫位及跟腱斷裂 幫助網(wǎng)友:12322
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2020-06-07 21:59:59 我要投訴

      16歲的話,每天晚上睡覺練腹肌半個(gè)小時(shí)。這個(gè)對(duì)身體哪有什么害處,鍛煉身體對(duì)身體有好處。所以這種情況的話多鍛煉就是了,對(duì)你非常有的有好處。沒有任何的壞處,這個(gè)是可以的呀。

楊寶來
楊寶來 壽光市圣城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血后遺癥、冠心病、心悸、高血壓、感冒、 幫助網(wǎng)友:47598稱贊:2576
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2020-06-07 21:50:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的這個(gè)情況,每天睡覺前鍛煉腹肌半小時(shí),時(shí)間久了對(duì)身體也沒有害處
      指導(dǎo)意見:
      所以自己不用擔(dān)心的,畢竟鍛煉身體對(duì)身體還是有好處的,要是沒有不適癥狀,堅(jiān)持鍛煉就行。希望能給你幫助。
      以上是對(duì)“16歲每天晚上睡覺前鍛煉腹肌半小時(shí)一直”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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