健康咨詢描述: 16歲每天睡覺前鍛煉腹肌半小時(shí)時(shí)間久了會(huì)對(duì)身體有害處嗎
每天堅(jiān)持鍛煉腹肌半小時(shí)沒有壞處,腹肌對(duì)人體活動(dòng)的作用很大,鍛煉只會(huì)有好處。腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)它們收縮時(shí),可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn),并可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用,還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng)。軟弱無力的腹肌可能導(dǎo)致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加,并增加腰背痛的幾率。
16歲的話,每天晚上睡覺練腹肌半個(gè)小時(shí)。這個(gè)對(duì)身體哪有什么害處,鍛煉身體對(duì)身體有好處。所以這種情況的話多鍛煉就是了,對(duì)你非常有的有好處。沒有任何的壞處,這個(gè)是可以的呀。
病情分析:
你好,你說的這個(gè)情況,每天睡覺前鍛煉腹肌半小時(shí),時(shí)間久了對(duì)身體也沒有害處
指導(dǎo)意見:
所以自己不用擔(dān)心的,畢竟鍛煉身體對(duì)身體還是有好處的,要是沒有不適癥狀,堅(jiān)持鍛煉就行。希望能給你幫助。
以上是對(duì)“16歲每天晚上睡覺前鍛煉腹肌半小時(shí)一直”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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