午睡后醒來，手壓在眼睛上會產(chǎn)生幻覺
健康咨詢描述： 我午睡后醒來，比較困，就用手蓋住眼睛，然后就會出現(xiàn)規(guī)則的圖案在旋轉(zhuǎn)，離我越來越近，當我想要看清時，卻消失了，還能看到晚上我家我書桌的場景，我是不是產(chǎn)生幻覺，很害怕精神分裂
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導，對癥治療。
指導意見：
作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，避免精神緊張。
倒是沒什么刺激，就說最近在培訓壓力比較大，就午睡時會夢魘，醒來后蓋著眼睛就會這樣
平時多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。身心放松，保持良好的心態(tài)，做好自我調(diào)解。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為午休的時候手壓在眼睛上了，導致你感覺自己看到很多的平時看不到的東西。
指導意見：
你平時是不是一個比較愛焦慮的人，擔心害怕的事情也比較多，這種情況怎么會是幻覺呢，如果是幻覺那是確信無疑，并且也不會過一會兒就消失的，平時多做做運動你就不會胡思亂想了。
謝謝李醫(yī)生，我平時是會焦慮的，看到這些圖案也是這幾天才發(fā)現(xiàn)的，現(xiàn)在每天午睡后我都會把手壓在眼睛上，看看有沒有新的圖案產(chǎn)生，有時會看到人
嗯嗯，那你接下來就不要把手放在眼睛上看看還會不會出現(xiàn)，不睡覺的時候有沒有看到過，這是關(guān)鍵。
沒有，沒看到過，以前也不怎么睡午覺，以前也沒發(fā)現(xiàn)過
那就說明不了什么，不要把問題放大了來看待，平時多做做運動，做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
謝謝了，我其實原來有強迫癥，強迫觀念挺嚴重的，現(xiàn)在好多了
嗯嗯，原來是這樣，其實這就是焦慮情緒在作祟，強迫癥狀也是焦慮的最高表現(xiàn)形式。
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