非常痛恨一個(gè)人以至于恨得睡不著怎么辦？
健康咨詢描述： 非常討厭他，人品差，愛(ài)嫉妒。我的一切幾乎都要被他毀了，我現(xiàn)在要靠吃藥才能睡著，這樣下去身體吃不消的咋辦吶
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素引起的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，不要太計(jì)較以前的事情，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情。
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如果這個(gè)人和你的關(guān)系比較親近，或者是經(jīng)常會(huì)遇到這個(gè)人，那有條件的話最好是離開(kāi)他的這個(gè)有他的環(huán)境，如果不行的話建議你做一下心理治療或者是和其他人溝通交流一下你的情緒。
親戚，過(guò)年要走一次，每次見(jiàn)面都要明里暗里吵一次。以前天天見(jiàn)面結(jié)的仇，很強(qiáng)勢(shì)的一個(gè)人，我被罵得很慘。
那就不去唄。
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病情分析：
你好，既然一個(gè)人毀了你，讓你這么恨,以至于恨的睡覺(jué)也睡不著，甚至讓你出現(xiàn)了心理問(wèn)題，既然這么討厭這個(gè)人，你為什么還要跟這個(gè)人交往，讓這個(gè)人影響你。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，現(xiàn)在最好的方法就是建議你盡早通過(guò)心理咨詢，學(xué)會(huì)處理自己的情緒問(wèn)題，首先能讓自己睡著覺(jué)，然后學(xué)會(huì)如何放下，學(xué)著讓自己放松下來(lái)，過(guò)自己該過(guò)的日子，畢竟通過(guò)你個(gè)人的努力是不容易做到的
以上是對(duì)“非常痛恨一個(gè)人以至于恨得睡不著怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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