胸口很悶很難呼吸莫名想哭全身會發(fā)抖

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學(xué)進行溝通交流，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心情，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀就會緩解。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己胸口很悶，很難呼吸，還莫名的想哭，全身也會發(fā)抖。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該也不是無緣無故的吧，應(yīng)該受到過什么刺激，或者因為什么事情才出現(xiàn)的吧。如果你現(xiàn)在就很難受，你可以找一個叔叔的位置坐下，或者躺下來，閉上眼睛，做幾個深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你就會覺得很輕松很舒服，堅持做做對你會有幫助的。平時也要多做做運動，做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。