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就每天都有點煩，感覺會耽誤學習

女 | 16歲 2020-06-03 23:10:14 2人回復來自未知

健康咨詢描述：高中生就有時候上完一天的課回到家通常會很煩躁，很想發(fā)脾氣但是一洗完澡就心情很愉快，在學校上自習總是靜不下心學習，就很浮躁，該怎樣改掉這些毛病，才能學習進步呢

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2020-06-03 23:11:54 我要投訴

你存在焦慮情緒，脾氣暴躁，注意力不集中的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助

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2020-06-03 23:41:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，作為高中的學生來說學習壓力是比較大的，不能夠靜下心來學習說明你的心思并沒有放在學習上，而是大腦里在糾結(jié)一些其他的讓自己太過于在意的事情，從這一點上來說，你的心思可能是比較敏感的。
      指導意見：
      你需要正確的認識到目前的學習對你的重要性，把你的心思放在學習上，轉(zhuǎn)變自己的思維模式，轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，不要糾結(jié)于一些小事情，為自己制定生活學習作息的計劃。當感覺勞累了也可以放松一下，比如聽聽歌，散散步，洗個澡，分散一下注意力，都可以改善你疲憊的心理以及焦躁的心情。必要時可選擇心理咨詢。

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