體溫計(jì)摔碎后一直焦慮不安
健康咨詢描述： 自從體溫計(jì)摔碎后，因?yàn)樗y甩在了桌子上，桌子上有地上也有，但心會甩在別的地方，心里一直焦慮不安，擔(dān)心收不干凈，雖然后來知道這些水銀沒什么大礙，可對桌子地板有障礙，不敢用，總覺得曾經(jīng)撒過水銀就覺得不好?？偦叵氘?dāng)時(shí)摔體溫計(jì)時(shí)的情形，總覺得它是有害的。該怎么調(diào)節(jié)情緒？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
面對焦慮，可以找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，可以多出去散散心，找家人朋友頃訴，加以發(fā)泄，運(yùn)動也有助于克服焦慮癥，如果平日就有運(yùn)動的習(xí)慣，不妨多做一些運(yùn)動。
指導(dǎo)意見：
與其想著調(diào)節(jié)情緒，不如轉(zhuǎn)移自己的注意力，每當(dāng)你想到桌子和這個(gè)地板上的時(shí)候，你就讓自己干點(diǎn)其他的事情，馬上轉(zhuǎn)移自己的注意力，把自己的時(shí)間填滿，這樣久而久之就會把這件事情變淡。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
