這幾天總是半夜驚醒，忍不住嘶吼幾句，怎么回事

      近期是不是有什么太大壓力的事情啊，放松心情，跟信任的朋友交流一下，平時(shí)作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早睡早起，保持好的心情。要是調(diào)整不過來，那就去心理精神科看看。

      你好，日常生活中是不是有什么壓力太大的事情，如果有可以和父母朋友多溝通，不要把什么事都擱在自己心里。注意休息，不要熬夜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。如果實(shí)在調(diào)整不過來，建議去心理精神科診斷。

      和心情有很大關(guān)系，壓力過大，精神緊張，熬夜勞累都能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，可以口服舒肝解郁膠囊，眠安寧顆粒，谷維素片。調(diào)整好心態(tài)，控制好情緒，克服過度緊張焦慮煩躁抑郁等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。
      以上是對(duì)“這幾天總是半夜驚醒，忍不住嘶吼幾句，怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況大多與精神壓力過大有關(guān)系，建議服用谷維素調(diào)理幾周，另外，平時(shí)要生活規(guī)律，不要熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好心情，學(xué)會(huì)舒解精神壓力，飲食要均衡多樣化，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，晚餐不要過飽。如果平時(shí)有心慌胸悶氣短等不舒服感覺，要去醫(yī)院檢查一下，除外器質(zhì)性疾病