腰兩側(cè)酸痛脹痛是什么原因

      您好，根據(jù)描述和癥狀，考慮腰肌勞損、肌肌膜炎的可能性大，建議平日注意休息，避免久坐，受涼，彎腰勞累，姿勢(shì)不良等以上誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、針灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服非甾體消炎止痛藥如：塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。對(duì)癥處理，觀察看下。

      病情分析：
      你這應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，開車也好、久坐也好導(dǎo)致的腰部肌肉勞損肌筋膜炎的情況，再就是受涼也能引起，可以熱敷一下后涂抹紅花油來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)睡硬板床，可扎腰圍活動(dòng)，盡量多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，如小飛燕、單杠懸吊患肢等動(dòng)作訓(xùn)練腰背部的肌肉力量，避免久坐、受涼，保證充足的睡眠質(zhì)量。