腰間盤突出緩和了能否運動像跑步等

      根據你描述的情況分析，如果現在腰部沒有疼痛癥狀，建議可以進行散步或者慢跑，但時間不要過長，不建議劇烈的跑步。也可以去游泳，能夠有助于腰部的肌肉力量維護脊柱的穩(wěn)定性能夠防止腰間盤突出癥狀的加重。在日常生活中要注意腰部的保暖，不要受寒受風。睡覺的床墊盡量要硬一些。在運動時不要做大幅度的扭腰動作。
      

      你好，這個情況主要考慮腰椎間盤突出保守治療之后癥狀緩解的情況，這個一般問題不大的，可以適當的跑跳運動，主要注意不要腰部負重過大，這個不會治愈，只是緩解癥狀，防止復發(fā)就可以。
      

      你好，孩子看到你的敘述，腰間盤突出，多數是由于意外扭傷引起。如果保守治療恢復的比較好，那么可以做適當的運動的，要循序漸進，逐步加強，這樣才能知道適合到哪種程度。
      
      以上是對“腰間盤突出緩和了能否運動像跑步等”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！