很期待但卻又進(jìn)退兩難，導(dǎo)致焦慮

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是之前自己有手淫的習(xí)慣，戒掉手淫之后記憶力不集中，不能正常學(xué)習(xí)導(dǎo)致心理問(wèn)題的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，不要過(guò)于考慮太多事情，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期受第二性征的發(fā)育以及環(huán)境因素的影響會(huì)生理性的出現(xiàn)有性好奇等，既往有釋放壓力過(guò)度以及在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力進(jìn)行自我的行為管理和調(diào)節(jié)后，會(huì)引發(fā)一種暫時(shí)的情緒波動(dòng)，也是沒(méi)有進(jìn)行合理情緒調(diào)節(jié)的暫時(shí)的應(yīng)激心理，周期較短是不能診斷為神經(jīng)癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要自我，在情緒緊張以及學(xué)業(yè)壓力過(guò)大是及時(shí)的通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或者是選擇空曠的場(chǎng)所進(jìn)行壓力的釋放，也可以主動(dòng)結(jié)交正能量的群體和參加社團(tuán)活動(dòng)，把更大的精力用于提高自信心和保持大腦的愉悅?？梢酝ㄟ^(guò)日常進(jìn)行放空大腦的冥想來(lái)調(diào)節(jié)壓力和情緒。必要時(shí)可以面診心理門診進(jìn)行專項(xiàng)心理疏導(dǎo)。